ASSOUPLISSEMENT

Pratique visant à étirer et assouplir l’ensemble de notre corps. Les séances de stretching contribuent également à l’amélioration de notre mobilité, indispensable pour réussir ou perfectionner certaines figures de pole dance – TOUS NIVEAUX

INITIATION

Ce cours permet de découvrir la pratique de ce sport ou d’évaluer le niveau pour les personnes déjà pratiquantes. 

POLE DEB’

Ce cours est adapté aux élèves ayant fait le cours d’initiation et qui font leur premier pas dans le milieu de la pole dance. Acquisition des figures de base.

DEB’ 2

Ce cours approfondit les bases acquises en niveau Pole Deb’, pour aller plus loin en abordant des figures plus complexes. On travaille également sur les transitions entre deux figures pour commencer à faire des combos. Ce niveau prépare au niveau Inter 1.

INTER 1

Ce niveau aborde la véritable acrobatie, car c’est ici que l’on pose les bases indispensables pour le niveau avancé. Il comporte davantage de spinning mode. Les échauffements vont plus loin en termes d’assouplissement et de renforcement. Les chorégraphies travaillent sur tous les aspects de la pole dance : expression artistique, fluidité du mouvement, tonicité et souplesse du corps, musicalité…

POLE KIDS

Cours de 1h par semaine pendant lequel vous apprendrez des figures sur la barre de niveau débutant. Cours réservé aux enfants/ados de 9 ans à 16 ans

PRACTICE

Libre accès au studio pour celle qui souhaite revoir ses figures ou réviser ses combos sous la surveillance de son professeur pour assurer sa sécurité et avoir ses conseils. Ce n’est pas un cours individuel.

EVJF / Anniversaire

Entre amies, venez découvrir la Pole Dance. Plusieurs propositions vous seront faites pour vous faire passer un moment agréable.

POLE EXOTIC

La POLE DANCE comprend plusieurs styles de danse dont l Exotic. Ce cours est adapté au niveau débutant.

Il s’agit d’un cours collectif, les danseuses partagent une expérience créant un espace de sororité bienveillant.

La pole dance en général est une danse extrêmement technique et qui permet de retrouver confiance en soi. l’Exotic n’échappe pas à cette règle ! Vous vous amuserez en lâchant prise, en faisant des mouvements amplifiés qui laisseront ressortir votre féminité, vous assumerez votre sensualité en exprimant votre pouvoir de séduction en parfaite liberté.

Durant ce cours, vous oubliez tout, c’est un moment pour soi.

Il s’agit bien de se séduire soi-même avant tout !

Venez découvrir l’Exotic et vous ressourcer lors de ce cours 100% féminin.